Сегодня мы поговорим о сложной теме в браке это супружеская неверность. Нет никакого способа гарантировать, что ни один из партнеров не будет обманывать в семейных отношениях.
Однако, построив прочные открытые отношения вы и ваш партнер можете лучше ориентироваться в сложных темах и избегать неприятных ситуаций.
Если кто-то из супругов совершает измену, это может иметь разрушительные последствия для доверия в семейных отношениях. А как тогда жить без доверия?
Супружеская неверность измена
Если разобраться, то что такое супружеская неверность и как она появляется? Скорее всего один из супругов недоволен своим партнером, как правило это выражается в сексе.
Поэтому он (она) идет искать удовольствие на стороне. И приводит это все к краху семейной жизни. Очень редки случаи, когда второй супруг прощает измену.
Однако роман не обязательно должен означать конец вашего брака. С терпением, настойчивостью и упорным трудом вы можете исправить трещину в ваших отношениях, если захотите.
Разговор об измене
Не всегда можно простить измену своему возлюбленному, но всегда можно предотвратить попытки неверности. Достаточно просто в начале отношений выработать гармонию и достаточно серьезно завести разговор об этом.
Важно начать с разговора о том, что произойдет с отношениями в случае неверности. Договориться о том, чтобы не замалчивать свои желания в сексуальной жизни. Какими бы они откровенными не казались и вместе принимать решение их доступности.
В любом случае, вдвоем всегда можно найти компромисс этим желаниям. Тогда каждый из вас будет знать, что его ожидает в случае неверности. И если в будущем случилась супружеская неверность в вашей семье это значит, что любовь прошла. И делать тогда выводы стоит дальше жить с этим человеком или не стоит.
Определите свои границы неверности
Прежде чем обвинять своего супружеского партнера в неверности необходимо знать эти рамки измены. Все понятно, что физическая измена на 100% является неверностью. Но все люди разные и воспитывались по разному.
Возможно для вас поцелуй в щечку является также изменой, а для вашего партнера нет. Если вы, допустим флиртуете с другим мужчиной и вам кажется, что ничего неверного вы не делаете. Как к этому отнесется ваш супруг? Разделит ли он ваше мнение или ему будет казаться, что вы ему изменяете?
А как насчет того, что ваш муж пойдет в ресторан со своей знакомой по работе. Это будет казаться ему в порядке вещей, ведь он же ее не на свидание пригласил, а просто покушать. А как вы к этому отнесетесь, когда увидите их случайно?
Все это и называется границами неверности, которые вам необходимо обсудить. Чтобы знать как ваш партнер отреагирует на то или иное ваше действие. Определите свои границы доверия друг к другу.
Доверяйте своему партнеру
Доверие — это один из способов показать, что вы можете положиться на своего супруга. Доверие строится со временем, и оно растет каждый раз, когда вы показываете честность и порядочность своему партнеру.
У некоторых семейных психологов есть отличная метафора доверия в виде мраморного кувшина. Этот кувшин вы наполняете изо дня в день небольшими действиями. Эти действия включают в себя:
- Надежность.
- Прощение;
- Исправление ошибок;
- Уважение границ друг друга;
- Избегать осуждение друг друга.
Доверие является двунаправленным, это означает, что необходимо активное участие от обоих партнеров, чтобы построить доверительные отношения
Избегайте вносить прошлые обиды и измены в ваши настоящие отношения. Если вы уже пострадали раньше, это не означает, что ваш нынешний партнер причинит вам боль.
Если ваш партнер знает, что вы ему не доверяете, это может создать напряженность в отношениях. Недоверие возникает из чувства неуверенности и бессилия. Сосредоточьтесь на укреплении ваших отношений, вместо того чтобы беспокоиться о возможной неверности.
Если вы изменили партнеру
Если вы были неверны своему супругу, важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за свои действия. Вы должны прекратить всякое общение с человеком, с которым вы изменяли. Избегайте любых будущих взаимодействий с ним.
Внимательно рассмотрите причины, по которым вы совершили измену. Например: возможно, вы искали эмоциональную поддержку и одобрение у кого-то нового. Если это так, вам нужно будет глубже взглянуть на то, почему вы чувствовали себя так в своем браке. Возможно есть какие то срытые проблемы?
Стоит или не стоит говорить своему партнеру об измене? На этот вопрос твердого ответа нет. Но если вы не хотите бояться в будущем, что ваш супруг(а) обо всем узнает. Тогда необходимо попросить прощение и обо всем рассказать.
Если вы были обмануты, но не хотите расставаться
Если вы планируете остаться вместе с вашим супругом после его измены, вам необходимо его простить. Вспоминая обиду и горечь, которую он вам причинил, вы только отравите свои отношения в будущем.
Примите осознанное решение простить своего супруга и двигаться по жизни дальше. Однако это займет некоторое время. Поэтому дайте себе время на раздумье. И не ждите, что вы сможете это забыть за одну ночь. Возможно, вам потребуется ощутить много усилий и раскаивания от вашего супруга, чтобы забыть это.
Сострадание может облегчить прощение. Если кто-то предаст тебя, то простить его будет очень трудно. Попытайтесь вспомнить, что прощение — это проявление сострадания и смирения и медленно продвигайтесь вперед.
Установление совместных целей
Сядьте вместе с вашим супругом и подумайте о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели в будущем. Составьте несколько пошаговых планов для воплощения ваших целей в реальность.
Работа по достижению общей цели ставит вас и вашего супруга в одну команду, помогая вам восстановить ваше доверие.
Не думайте, что вам известны его мысли
Никто не умеет читать мысли, и легко придумать себе проблемы, когда их нет. Сосредоточьтесь на фактах. Не позволяйте себе быть захваченным страхами, что ваш супруг планирует обмануть вас снова, если нет конкретной причины.
Сделайте проверку реальности с самим собой, когда ваше воображение рисует вам картины измены супруга. Остановитесь и спросите себя: Почему я так думаю? Есть ли вероятные причины для таких подозрений?»
Семейная консультация
Если не получается самостоятельно забыть причиненную боль. Но и расставаться с партнером также не хочется. Тогда на помощь может прийти семейный психолог.
Многие семейные пары находят терапию семейных психологов полезной. По данным психологической ассоциации, 75% семейных пар обращаются к семейному психологу.
Терапия может помочь восстановить доверие и верность. Это может помочь каждому партнеру пройти через сложные эмоциональные нагрузки и вновь обрести доверие друг к другу.
Сообщение Супружеская неверность появились сначала на Женские сети.
