Правильный уход за кожей лица в период холодов – обязательная процедура. Именно зимой кожа лица подвергается агрессивному воздействию суровых погодных условий на улице, терпит перепады температуры и сухой воздух отапливаемых помещений. Даже обладательницы нормального типа кожи замечали шелушение и стянутость кожи зимой, а что уж говорить о чувствительной коже, жирной или сухой, последней приходится вовсе несладко.
Что же сделать, чтобы выглядеть свежо и молодо и помочь своей коже в период холодов?
Уход за кожей начинается изнутри
Помочь в уходе за кожей могут не только косметические средства, но и правильное питание, поддержание водного баланса и простые ежедневные привычки.
Чистая вода
Для начала стоит задуматься о количестве воды, употребляемой каждый день. Ежедневно взрослый человек должен употреблять 2 литра чистой воды, другие напитки не в счет. Естественно, не все могут осилить пару литров в день, но хотя бы 1,5 литра необходимо выпивать, так как именно чистая вода способствует правильной работе организма в целом. В том числе, устранить обезвоживание кожи поможет устранение обезвоживания организма.
Правильное питание
Здоровое и сбалансированное питание всегда оказывало только благотворное влияние на организм как внутри, так и снаружи. Стоит избегать жирных и чрезмерно сладких блюд, а также копченой продукции.
Обратить внимание надо на продукты, которые богаты жирными кислотами омега-3, а именно на рыбу (лосось, палтус, сардина, тунец), орехи (грецкие, миндаль, пекан, макадамия), масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное), авокадо, тыкву и шпинат. В качестве источника омега-3 подойдут и капсулы рыбьего жира.
Улучшению регенерации кожи способствуют продукты, богатые антиоксидантами: свекла, фасоль, клюква, перец, черная смородина, малина.
Витамины
Зимой особенно ощущается недостаток витаминов в организме, поэтому необходимо точно знать, каких элементов недостает. Перед употреблением специальных витаминных комплексов и добавок необходимо проконсультироваться с врачом, а пока что можно разнообразно питаться и всеми способами получать витамин D, так как именно зимой его очень недостает. Восполнить недостаток помогут грибы, тунец, сардины, печень, сливочное масло, сливки или петрушка.
Косметика по сезону
Все эти советы помогут поддержать упругость и свежесть кожи, но без ухаживающей косметики зимой просто не обойтись. Правильное увлажнение кожи – главный секрет ее красоты и здоровья.
Днем необходимо наносить тканевые маски 2-3 раза в неделю, ежедневно пользоваться увлажняющими сыворотками, кремами с антиоксидантами. Только необходимо помнить, что увлажнять кожу можно не позже чем за полчаса до выхода из дома, в противном случае влагоудерживающие средства на холоде повредят нежную кожу лица.
На ночь нужно использовать крем на масляной основе или натуральное масло (кокосовое, миндальное, арганы, жожоба). Стоит всегда обращать внимание на состав косметики! В креме для зимнего ухода должны присутствовать гиалуроновая кислота, мочевина, силикон, глицерин, масла. Не стоит наносить тканевые маски на ночь, это может привести к отекам утром.
Особые зоны лица, требующие внимания зимой, это губы и кожа вокруг глаз.
• Губы необходимо ежедневно увлажнять, причем, чем меньше состав у гигиенической помады, тем лучше, главное, чтобы там присутствовали воск и витамин Е.
• Под помаду необходимо наносить гигиеническую помаду, так и помада будет держаться дольше, и губы будут защищены от лишнего пересушивания.
• На ночь полезно наносить на губы натуральные масла (кокосовое, жожоба, дерева ши).
• Обветренные губы можно привести в порядок с помощью массажа сухой щеткой для зубов или самодельного скраба: кокосовое масло смешивается с сахаром, и этим средством массируют губы. После удаления лишних частиц кожи, губы следует обязательно увлажнить гигиенической помадой.
• Обязательно ежедневное увлажнение кожи вокруг глаз кремами на основе масел, так как именно там кожа самая тонкая, а кожное сало фактически не выделяется.
Погода в доме
И речь здесь пойдет о температуре и влажности воздуха в помещении. Чтобы центральное отопление не так яростно сушило воздух, а соответственно и кожу, стоит приобрести увлажнитель воздуха. Сейчас рынок предлагает множество самых разных моделей для любой площади по самым разным ценам.
Оптимальная влажность воздуха в комнате от 40% до 60%, а температура воздуха 20-24°C.
Кроме того, в любое время года стоит придерживаться простых правил, которые помогут сохранить свежую и чистую кожу.
• Умываться теплой водой, так сальные железы не будут выделять лишнее количество секрета.
• Никогда не умываться мылом. Мыло жутко сушит кожу, оно предназначено для тела, но никак не для лица, что бы ни говорили его производители.
• Снимать макияж своевременно и с помощью специального щадящего средства (мусса, пенки, лосьона). Мицелярную воду всегда смывать водой проточной.
• Лучший инструмент для умывания, это руки. Не стоит увлекаться щеточками и салфетками для лица. Они могут нарушить липидный барьер кожи.
Зимой кожа лица требует особого внимания, но при грамотном подходе к очищению, увлажнению и питанию кожи, можно добиться отличных результатов в любое время года! Соблюдая советы из этой статьи, легко будет заметить преображение и улучшение кожи лица. А ведь ничто так не украшает женщину, как свежая, ровная и сияющая кожа!
Сообщение Уход за кожей лица зимой появились сначала на Women-here.ru.
