Предлагаю вам познавательную статью «Диета по типу фигуры». Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни пробовала худеть по разным диетам. Но не у всех это получалось? В чем же секрет? Вот об этом мы и поговорим в данной статье.
Диета для фигуры
Приветствую, Вас друзья, на страницах нашего сайте, где собрана огромная подборка статей для женщин, на все случаи жизни и сегодня я расскажу Вам: что значит Диета по типу фигуры, как ей пользоваться, из чего она состоит, да и на что подразделяются фигуры у женщин.
Но для начала предлагаем вам статью тренировки по типу фигуры груша,. Заодно посмотрите наши статьи по диете при месячных. И о том как подбирать диетические продукты.
Ну что, приступим?
Типы фигур
Фигуры бывают разных типов:
- Груша — это когда аккуратный вверх и тяжеловатый низ.
- Банан-это когда верх и низ одинаковые, и здесь нет никаких здесь нет никаких проблем связанных с лишним весом
- Яблоко-это когда вверх довольно-таки обширный и очень стройные ножки. Также в области живота и рук есть проблем с лишним весом.
Диета по типу фигуры по новой классификации
Существуют новая классификация типов фигур:
Первый тип фигуры — тестостерон, проблемы в области живота — это когда жир располагается не только внутри внутренних органов, но и вокруг внутренних органов. Проблемы в области плеч, то есть большие руки.
Во время стресса такой человек очень сильно хочет есть и переедает как раз из эмоционального напряжения.
Как ни странно, для такой диеты необходимо употреблять растительные жиры. И одна столовая ложка растительного масла, должна быть обязательно включена в ваш рацион.
Тип тестостерон, подразумевает что вы регулярно должны употреблять витамин Д, для того чтобы усваивались микро и макроэлементы способствующие расщеплению жира в тканях. Также рыба и орехи, хотя бы несколько штучек.
Следующий тип фигуры — сахар. Это безусловно новая в классификации. При типе сахар могут возникнуть проблемы связанные со здоровьем.
Это бока ползут в разные стороны. Связано со злоупотреблением шоколада. Противопоказано есть очень много сахара, десерт, это опасно для здоровья потому что в любой момент может возникнуть проблема с повышенным сахаром. А это значит угроза сахарного диабета.
Для того чтобы справляться с сахарной тягой, нужно в каждое блюдо добавлять специи. Подходит и корица, шалфей. Специи обладают легким жиро сжигающим действием и однозначно помогают справляться тягой на сахар.
Ещё один тип фигуры — эстроген — верх остается аккуратным, а вот низ увеличивается в размерах.
В первую очередь нужно добавлять в рацион все крестоцветные. Это цветная капуста, брокколи, это и редька.
В такой капусте находится микроэлементы такие как хром, которые помогают справляться с лишней глюкозой.
И также ни в коем случае нельзя злоупотреблять теми продуктами, которые содержат много крахмала, например картофель.
Не стоит изнурять себя голодовками, прежде определите какой тип фигуры у Вас и выберите правильную диету.
Не забывайте про физические нагрузки. Упражнения для похудения можно делать дома. Необходимо уделять для этого ни так много времени. Пример упражнений вы можете найти здесь.
Сообщение Диета по типу фигуры появились сначала на Женские сети.
