Массаж лица от морщин: лучшие техники

Секрет эффективности

Почему же массаж используют в медицине с давних времен и до сих пор эту процедуру нельзя заменить ни одной другой? На Востоке это объясняют с энергетической точки зрения. Считается, что по телу человека жизненная энергия течет по определенным каналам – меридианам. Если ее циркуляция нарушается, то приходят старость и болезни. Правильными приемами массажист может восстановить и даже ускорить ее движение.

Также на теле расположено множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно нормализовать работу внутренних органов и запустить естественные процессы омоложения. По этому принципу работают техники точечного массажа, очень популярные сегодня во всем мире, так как доказали свою эффективность.

Западные ученые объясняют все намного проще. Обычно массаж выполняется по направлению лимфотока, что способствует детоксикации организма и выведению из него лишней жидкости.

Кроме того, оказывается местное раздражающее воздействие на кожу, благодаря чему стимулируется кровообращение. Клетки получают больше кислорода и питания, быстрее регенерируют. При более глубоком массаже прорабатываются мышцы, являющиеся поддерживающим каркасом для кожи.

Действие массажа

Эффективность массажа вокруг морщин обусловлена тем, что он тонизирует кожу и мышцы. Если начать выполнять его регулярно уже после 25 лет, то появление первых морщин можно значительно отсрочить. А заодно предупредить сильное углубление лобных и носогубных мимических складок, снимая накопившееся за день напряжение на этих участках лица.

Освежающий эффект от процедуры заметен практически сразу, но сохраняется он недолго. Зато уже через месяц-полтора при выполнении массажа хотя бы через день невооруженным глазом можно увидеть:

освежение цвета лица;
разглаживание мелких морщин;
уменьшение глубины мимических;
повышение тургора кожи;
четкое обозначение контуров лица;
уменьшение второго подбородка;
открытость и ясность взгляда.

Эффект от процедуры усиливается, если применять качественные масла и массажные кремы. Поры во время нее раскрываются, и полезные вещества могут проникнуть значительно глубже, чем обычно, обеспечивая кожу дополнительным питанием. Это позволяет достаточно быстро улучшить ее состояние.

Конечно, с сильным провисанием кожи и глубокими морщинами только массажем справиться не удастся. Здесь уже необходимо подключать салонные омолаживающие процедуры. Но тот же массаж поможет пролонгировать полученный от них результат.

Лучшие техники

В принципе, любой массаж лица эффективен против морщин. Но есть специально разработанные методики, которые позволяют очень быстро добиться подтяжки и омоложения кожи. Их выполнение лучше доверить профессионалу, знакомому со всеми тонкостями. Но, в крайнем случае, можно найти интересующие вас видеоуроки и попробовать освоить эти техники самостоятельно.

Фейсбилдинг

Это целая авторская методика от молодого талантливого тренера Евгении Баглык, над созданием которой она работала несколько лет. Все предлагаемые приемы и упражнения она опробовала на себе и своих клиентах и убедилась в их высокой эффективности.

Комплекс представляет собой сочетание гимнастики и самомассажа. Часть его можно найти на бесплатных видео, разучить и выполнять дома. Но чтобы понять и освоить всю систему, лучше пройти обучение онлайн, на котором будут рассказаны и показаны все тонкости и секреты каждого этапа фейсбилдинга.

Результат – минус несколько лет за полгода занятий. Причем без всяких дополнительных процедур!

Аюрведический

Этот массаж пришел из Древней Индии и описан во многих священных трактатах. Для него необходимо купить качественные масла и смешать натуральные с эфирными. В индийских или эзотерических магазинах можно приобрести сразу готовые составы, выбрав наиболее приятный для себя аромат.

Особенность этой техники в том, что она направлена преимущественно на расслабление и снятие напряжений. В ней используются только деликатные поглаживания и осторожные надавливания.

За счет правильного точечного воздействия появляется мощный оздоровительный и омолаживающий эффект. Эту процедуру лучше делать в салоне, хотя ее стоимость довольно высокая.

Асахи

Японская техника, широко известная также под вторым названием – Цоган. Ее первооткрывательница – визажист-стилист Юкуко Танака, для которой было очень важно как можно быстрее привести в тонус уставшие лица своих клиенток, которые обычно вели гиперактивный образ жизни. Для этого она изучала все современные и древневосточные техники массажа и соединила лучшее из них с лимфодренажем.

В первоначальном варианте массаж Асахи состоял из двенадцати приемов, каждый из которых завершался базовым движением: пальцы рук перемещают от висков по боковой поверхности шеи до ключиц. Это стимулирует отток лимфы и помогает быстро избавиться от отеков.

Немного позднее Юкуко Танака дополнила массаж движениями, позволяющими устранить основные проблемы, актуальные для разных возрастных групп. В деталях все эти комплексы можно рассмотреть и изучить по видеоурокам.

Шиацу

Эффективный точечный массаж, разработанный японским врачом в середине прошлого века на основе древневосточных традиций. Он кардинально отличается от других техник, поскольку единственным движением является надавливание на биологически активные точки, расположение которых предварительно надо хорошо изучить.

Массаж оказывает мощное омолаживающее и общеоздоровительное действие и позволяет:

быстро подтянуть кожу;
снять напряжение;
убрать мышечные спазмы;
улучшить сон;
устранить головные боли.

Наиболее эффективно пройти курс такого массажа у специалиста, но при большом желании технику можно освоить самостоятельно. Ее главное преимущество в том, что она не имеет возрастных ограничений и может выполняться от ранней юности до глубокой старости.

Тайский

В чем-то этот вид массажа пересекается с аюрвердическим и это неудивительно – обе техники имеют древневосточные корни. Для него тоже нужны натуральные масла, а все движения – очень мягкие и осторожные. В основном это поглаживания и непродолжительная фиксация рук в определенных точках лица.

Массаж выполняется с учетом направления лимфотока. Он позволяет убирать отеки и синяки под глазами, устранить птоз верхних век, разгладить носогубные складки, сделать более четкими черты лица.

Техника ориентирована на глубокое расслабление, поэтому лучше отправиться к хорошему массажисту, а не делать тайский массаж дома самостоятельно.

Домашний массаж

Самомассаж лица можно делать в домашних условиях, и от морщин он будет не менее эффективен, чем салонный. Но нужно знать несколько важных правил его выполнения. Кроме того, неспециалисту лучше не начинать со сложных техник, требующих детального знания анатомии.

Есть простые методики лифтинг-массажа, которые при регулярном применении дают отличные результаты. А когда они будут освоены, можно переходить к продвинутым комплексам.

Важные правила

Основное правило массажа – умеренность и осторожность. Необходимо контролировать степень воздействия на кожу и мышцы так, чтобы во время процедуры не ощущалось боли, а после нее не оставалось синяков. Это касается даже техник, обеспечивающих глубокую проработку мышц. Есть и другие, не менее важные моменты:

массаж выполняется только на чистой коже;
волосы обязательно надо убрать под шапочку или повязку;
масло или крем перед нанесением на лице слегка согревают в руках;
распределяют их равномерным тонким слоем;
если скольжение недостаточное, в процессе крем можно добавлять;
движения выполняются по принципу сверху вниз: от лба к подбородку;
количество повторов увеличивается постепенно;
длительность сеанса – не более 30 минут;
после него обязательно надо тщательно умыться;
в завершении желательно нанести лифтинг крем или увлажняющий гель.

Непосредственно перед массажем нельзя использовать пилинги, раздражающие кожу. Сразу же после него полезно делать маску – раскрытые поры способствуют глубокому проникновению питательных веществ.

Техника выполнения

Сейчас можно найти множество простых для освоения техник омолаживающего массажа. В качестве примера мы предлагаем лишь одну из них, самую простую. Но даже для ее выполнения необходимо знать расположение массажных линий на лице. Так что лучше предварительно распечатать их схему и подсматривать в нее.

Пошагово процедура выглядит так:

Ладонями рук мягко погладить лицо по массажным линиям: лоб, щеки, подбородок, шея.
Сложенными вместе указательным, средним и безымянным пальцами рук с легким надавливанием прогладить лоб от центра к вискам.
Подушечки пальцев (указательного и среднего) разместить у внутренних углов глаз и выполнить круговые движение к вискам по нижнему краю глазницы и к переносице по надбровной дуге.
Эти же пальцы расположить в центре подбородка, переместить к уголкам рта и подняться до крыльев носа по носогубным складкам.
Указательным, средним и безымянным пальцами пройти от уголков рта под скулами к ушным раковинам.
Спиралеобразными движениями сложенными вместе указательным и средним пальцами пройтись по всем массажным линиям лица.
Подушечками пальцев выполнить интенсивные постукивающие движения по всему лицу (сверху вниз), имитируя капли дождя.

Завершить массаж лица от морщин снова деликатными поглаживаниями. Для первой процедуры вполне достаточно трех повторов каждого движения. Затем их количество постепенно надо увеличивать и довести до 10-15.

Также со временем можно добавить в этот комплекс новые элементы. Или через месяц-два заменить его на другой.

Противопоказания

Противопоказаний к мануальным массажам лица немного, так как они являются не столько косметической, сколько лечебной процедурой. Тем не менее, ее нельзя выполнять при:

ранках и язвах на лице;
активных вирусах и инфекциях;
онкологии и аутоиммунных заболеваниях;
гипертонии 2-3 степени;
выраженном куперозе;
воспаленных прыщах, гнойниках;
повышенной температуре тела.

Многие специалисты склоняются к тому, что не стоит делать без необходимости массаж при беременности. Нежелательно массировать лицо при сильном насморке, ОРВИ и других респираторных заболеваниях.

Родинки, бородавки, глубокие пигментные пятна лучше обходить стороной – активное воздействие на них может привести к перерождению тканей.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, при регулярном и правильном выполнении самомассаж от морщин лица помогает не хуже, чем салонные процедуры. Естественно, его надо сочетать со здоровым питанием и грамотным уходом за кожей. А еще отказаться от вредных привычек, которые быстро нивелируют результаты всех усилий по омоложению.

Если сравнить фото, сделанные до и через месяц-два после любого курса массажа, разница заметна невооруженным глазом. Уходят мешки под глазами, приподнимаются веки, разглаживается большая часть мелких морщин, подтягивается овал лица, убирая второй подбородок.

После 40 лет желательно минимум 1-2 раза в год делать также аппаратные лифтинг-процедуры, а результат поддерживать массажем.

Сообщение Массаж лица от морщин: лучшие техники появились сначала на Cosmetism.