У вас стресс и вы быстро устаете? Скорее всего, о себе дает знать нехватка витаминов, солнечных лучей и чистого воздуха в зимнюю пору.
Итак, как все же от этого избавиться?
Данные советы подойдут не только женщинам, а и мужчинам.
Процедуры для кожи лица и тела
Успокоит и восстановит кожу маска из белой глины, а различные масла и сыворотки придадут бодрости. Благодаря ним кожа обретет эластичность и бархатистость. Эффект весьма ощутим сразу после первой процедуры.
Уход непосредственно за самим лицом
Макси для лица освежают кожу и дарят заряд энергии.
Сделайте термоактивную маску у себя дома. Нанесите на лицо толстым слоем крем или сыворотку, а сверху наложите компресс, например, теплое полотенце. Что бы полотенце не испачкалось, крем можно покрыть полиэтиленовой пленкой.
Делайте такую маску один или два раза в недели по 15 минут, и ваша кожа будет превосходной, и всегда свежей.
Как снять стресс женщине, если не аромотерапией?
Купите аромолампу и начните использовать аромотерапию для снятия напряжения.
Для скорого снятия стресса лучше всего делать различные смеси из масел, хотя и одного вида достаточно.
Какую смесь сделать?
От стресса смешайте любые цитрусовые масла, хвойные, а так же масла жасмина, мелиссы, базилика.
Вам надоела ваша чрезмерная раздражительность? Тогда смешайте апельсиновое, розмариновое, лавандовое масло. Лавандовое масло само по себе дает сильный успокаивающий эффект.
У вас усталость и отсутствует желание, что-либо делать? При этом следует использовать различные хвойные масла, мятное и тимьяневое масла, а так же цитрусовые.
Снимаем стресс женщине. Массаж глаз
Чистыми руками нанесите на веко крем. Желательно питательный.
Затем легкими поглаживающими и круговыми движениями пройдитесь начиная от внутреннего края верхнего века к внешнему, далее к носу по нижнему веку.
Уделите особое внимание нижнему веку. Слегка постучите кончиками пальцев, сделайте это действие в виде восьмерки.
Помимо массажа найдите пару расслабляющих упражнений и начните практиковать их по возвращению домой. Упражнения не займут много времени, но хорошо снимут усталость.
Массаж тела
Снимает усталость, убирает апатию, благоприятно влияет на кожу, бодрит, придает энергию, так же нормализует здоровый сон.
Делаем расслабляющий массаж
- Разомните кисти рук.
- Расслабьте позвоночник и просто встряхнитесь.
- Пальчиками проведите по волосяному контуру, затем сделайте легкий массаж головы. Еще раз точно так же сделайте, только не поглаживания, а постукивая пальчиками. Особое внимание уделите вискам.
- В конце слегка пощипайте сами брови.
Этого достаточно, что бы расслабится и снять женский стресс на несколько часов.
Примите ванную
Достаточно 10-15 минут приема ванны с температурой приблизительно 36 градусов для того, что бы стресс ушел.
Для более сильного эффекта следует добавить грамм 100-200 морской соли и несколько капель чайного или розового дерева. Аромомасла прекрасно успокаивают и снимают нервное напряжение. Так же прекрасно поможет около 100 мл хвойного экстракта, желательно жидкого, добавленного в воду. Таким образом, снимаем стресс эффективно и быстро.
Посетите салон красоты
Вам в салоне предложат различные процедуры, например, баню или пилинг, а так же антистрессовый комплекс.
Как снять стресс женщине?
Сделав несколько процедур, вы забудете о том, что у вас был стресс и апатия, и почувствуете небывалый прилив сил.
Антистрессовый массаж поможет снять стресс женщине. Его задача задействовать все рецепторы человека: тактильные, вкусовые, обаяние, температурные, осязание. Вкусовые рецепторы задействуют не часто, но для полного эффекта необходимо их участие.
Сноунтерапия снимает напряжение, улучшает обмен веществ и кровообращение в организме человека. Производится с помощью разогретых камней, которые кладут на определенные точки на теле. Затем кладут на точки расположенные в плечевом поясе холодные камни.
Фруктовое обертывание превосходно увлажняет кожу, снимает отечность, придает бодрость.
Делают из экстрактов ягод, меда и различных трав.
Вы узнали, как можно не потратив много времени снять стресс. Снимите стресс сразу легкими способами, пока он не перерос в нервный срыв.
